Rust in relatie met je eten
Eten zou ontspanning moeten zijn.
Maar voor jou voelt het vaak als een strijd.
Herken je dit?
• `Overdag gaat het goed maar `s avonds wordt lastig`
• `Wanneer ik mij gestrest en gespannen voel, ga ik eten`
• `Ik neem er één… en ineens is het pak leeg.’
• `Ik heb overdag geen vast eetpatroon`
• `Morgen ga ik ècht gezonder eten.’
Het ligt niet aan je wilskracht
Eetstress ontstaat niet omdat jij faalt, maar doordat je steeds probeert controle te houden over eten. Zo blijf je vastzitten in dezelfde cirkel van streng zijn, diëten, loslaten en weer opnieuw beginnen.
‘ Eetrust heeft alles veranderd. geen eetstress en strijd meer. Ik geniet weer van eten en ben 5 kilo afgevallen.’
Froukje (50) uit Surhuisterveen
Welk type eter ben jij?
Doe de gratis test en ontdek jouw eettype.
Je ontvangt 2 praktische tips die passen bij jouw eettype.
Het kost je slechts twee minuten
En stel je eens voor…
• rust in je hoofd rondom eten
• minder snoepdrang en eetbuien
• afvallen zonder streng dieet
• geen verboden producten
• maar genieten van eten zonder schuldgevoel
• meer energie en ontspanning
De oplossing:
Eetrust
Maar wat is eetrust?
EETRUST is een eetpatroon dat zorgt voor rust in je hoofd en buik. Je krijgt een ontspannen relatie met eten, zonder schuldgevoel of strijd. Het legt de nadruk op voedzaam eten en bewust genieten. Het helpt je om op een gewenst gewicht te komen en te blijven.
Passano, praktijk voor eetrust
Verlang je naar rust rondom eten en gewicht? Ben je klaar met diëten en regels?
Dan ben je van harte welkom bij Passano, praktijk voor EETRUST. Door mijn persoonlijke begeleiding krijg je weer vertrouwen in jouw lichaam en inzicht in jouw eetgedrag.
Met mijn begeleiding leer je:
• 80% voedzaam eten en 20% ruimte voor vrije keuzes
• meer structuur en rust in je voeding
• signalen van honger en verzadiging beter herkennen
• begrijpen wat stress, slaap en leefstijl doen met je eetgedrag
• eetregels loslaten en weer vertrouwen op je lichaam
• minder snaaibehoefte en meer grip op je eetgedrag
Plan hier een startgesprek eetrust en ontdek wat eetrust voor jou kan betekenen.
Boek hier een afspraak
Over Passano
Passano betekent lukken of slagen in het Italiaans.
Mijn doel is dat het nu wel lukt en dat je met mijn begeleiding stap voor stap rust in je eetgedrag krijgt.
Plan vandaag nog een vrijblijvend startgesprek eetrust en ontdek wat eetrust voor jou kan betekenen.
