Gastenboek

Na vele diëten geprobeerd te hebben wilde ik weer normaal eten maar toch afvallen. Het moment dat ik dacht en nu moet de knop om was toen ik niet met mijn kinderen naar het zwembad wilde omdat ik mij voor mijn lichaam schaamde. Ik koos voor Trienke omdat zij normale voeding adviseert. Ze is rustig en kundig en het was fijn dat ik via de app mijn vragen kon stellen. Nu zijn we bijna een jaar verder en ben ik 14 kilo afgevallen. Doordat ik gezonder eet heb ik minder last van mijn reuma en ….. Gelukkig ging de leefstijlverandering heel geleidelijk en was het gemakkelijk vol te houden, ik kan het nu zelf en ga niet meer op dieet. Ik ben heel tevreden en heel blij dat ik deze stap gezet heb! En het allermooiste… ik ga weer naar het zwembad met mijn kinderen! Manon (54 jaar)

Ik was altijd met mijn gewicht bezig, van het ene dieet naar het andere, afvallen en daarna weer aankomen, altijd gejojo. Ik had vaak honger en had weinig energie. Ik had er zo genoeg van en zag een bericht van gewichtscoach Trienke op Facebook voorbij komen. Heb de website bekeken en heb een afspraak gemaakt. De begeleiding van Trienke is heel positief en motiverend. Ik heb geleerd dat ik gewoon normaal en gezond kan eten, ik ben daardoor een paar kilo afgevallen maar voel mij veel fitter, heb meer energie en geen hongergevoel meer. Ik weet nu wat ik op een dag kan eten ( Trienke werkt niet met weekmenu’s daar moest ik wel even aan wennen) en dat ik in het weekend zonder schuldgevoel een wijntje kan drinken. Deze leefstijl past heel goed bij en is echt voor de lange termijn zodat ik nooit meer op dieet hoef!

Al lange tijd wilde ik graag afvallen en dat lukte niet. Toen hoorde ik via via over Trienke en heb direcht de stoute schoenen aan getrokken en een afspraak gemaakt. Na mijn eerste bezoek was ik razend enthousiast en ben door Trienke haar goede adviezen inmiddels 7 kilo afgevallen Meer dan ik had durven dromen en het mooie is dat ik op gewicht blijf. Dankzij Trienke haar adviezen en motivatie met Puur Gezond was mij dit nooit gelukt.

Vorig jaar januari ben ik bij Trienke terecht gekomen nadat ik na een zwangerschap behoorlijk was aangekomen. Door alle tegenstrijdige adviezen die op internet staan was is na verloop van tijd steeds minder gaan eten wat vreetbuien als gevolg had. Tijdens het eerste gesprek met Trienke heeft zij mij meteen duidelijk gemaakt dat er geen slecht eten of slecht drinken bestaat. Wel dat pure échte producten het gezonds zijn maar dat ik ook gerust eens chips mag eten of een borreltje drinken. In de periode van januari tot juni ben ik 4 a 5 kilo afgevallen en ik ben een stuk meer gaan eten. Héérlijk! Ook had ik weer een stuk meer energie en zelf vertouwen. Inmiddels ben ik sinds november 2018 tot nu (ongeveer een jaar tijd dus) 13 kilo lichter! Grotendeels heb ik dit te danken aan de goede voeding die ik nu eet. Op momenten als het weer een beetje moeilijk is, is Trienke altijd te bereiken en dan heeft ze weer genoeg tips om je op het "juiste pad" te houden. Ik zal Puur gezond, zeker met behulp van Trienke aan iedereen aanraden!

Het was een hele stap voor me om vorig jaar te beginnen aan een traject bij Trienke, maar omdat het mezelf niet goed lukte om af te vallen en ik alsmaar meer bijkwam en intussen toch serieus overgewicht had, wist ik ook dat ik hulp moest zoeken. De eerste afspraak vond ik doodeng, maar ik kwam bijzonder opgelucht thuis. Het gaf me moed en ik voelde me niet veroordeeld, iets wat ik mezelf nogal wel deed. Als kind, tiener en (jong)volwassene was ik altijd een 'spriet' qua gewicht. Vanwege angst- en depressieklachten gebruik intussen al heel wat jaren antidepressiva, medicatie die als bijwerking ook gewichtstoename kan geven. Dat gebeurde ook bij mij. Aanvankelijk vond ik dat niet erg, zelfs wel fijn, omdat ik daardoor geen ondergewicht meer had :). Ik ben een poos van de medicatie af geweest, maar op dit moment is dat helaas nog niet weer een optie. Intussen groeide ik dus steeds meer. Veel stress en een fikse burn-out een paar jaar terug maakten dus dat ik echt overgewicht kreeg. Ongelooflijk voor mij en ik had er veel moeite mee. Helaas is de situatie momenteel niet zo dat ik kan stoppen met de medicatie. Nog meer aankomen wilde ik echter ook niet. Afijn, naar Trienke dus! Met de hulp en support van Trienke ben ik begonnen aan Puur Gezond, om zo stap voor stap weer beter voor mijn lijf te gaan zorgen. En wat was ik verrast dat ik daardoor ook afviel, dat ik het dus toch kon/kan! Als ik weer eens wat lichter was, durfde ik mijn weegschaal soms niet te geloven en ging ik er wel vijf keer opstaan. Terwijl ik, als ik iets zwaarder was, dat gelijk geloofde. Na mijn Puur Gezond traject heb ik nog een vervolgtraject gedaan en vandaag heeft Trienke me 'los gelaten'. Ik voel me intussen lekkerder in mijn lijf, over het algemeen fitter en mijn buik zit me echt minder in de weg; er is weer een betere basis. Ik zit volgens de bmi nog ietsjes boven een gezond gewicht, maar door de komende tijd door te gaan met wat ik van Trienke geleerd heb, heb ik goede hoop dat ik in de toekomst weer een gezond gewicht bereik en in ieder geval niet meer zo zwaar word als ik ben geweest. Trienke is altijd aanmoedigend, positief, helder en duidelijk en heeft goede tips en ideeën, en probeert soms ook heel praktisch te helpen bij het uitvoeren van de tips. Zo had ik een tijd terug afgesproken om voortaan eerder van het werk te gaan, om op tijd thuis te zijn om te koken enz, en dan appte Trienke me af en toe aan het eind van de middag of het me lukte :). Ze is ook eerlijk over de dingen waar ze zelf tegenaan loopt, zaken waar iedereen mee te maken heeft die op gewicht wil blijven/komen. Het helpt mij - perfectionista 😉 - om dat te weten. Ik ben blij dat ik de stap naar Trienke heb durven zetten en intussen weer op het betere pad ben beland. Leuke bijkomstigheid was om 'gewoan Frysk' met haar te kunnen spreken. Kortom, voor wie nog twijfelt: neem contact op met Trienke en word weer blij(er) met je lijf! Als ik het kan, kan jij het ook!